martes, 18 de junio de 2013

Las emociones comprenderlas para vivir mejor


LAS EMOCIONES. COMPRENDERLAS PARA VIVIR MEJOr





Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar pero todas ellas, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.

• Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones negativas retenidas que pueden desencadenar problemas mayores.

• No podemos desconectar o evitar las emociones. Cualquier intento por controlarlas a través del consumo de tabaco, alcohol u otras drogas puede generar problemas más importantes a largo plazo.

• Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales.

A continuación anexo el indice de una guía extraordinaria de las emociones, vale la pena leerla de principio a fin.


¿Qué son las emociones? 
¿Cuáles son las emociones básicas? 
¿Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones? 
¿Por qué es necesaria la educación emocional en la familia y en la escuela? 
¿Es posible enseñar a los niños a controlar sus emociones? 
¿Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños? 
Identificar las emociones 
Comprender las emociones 
Expresar las emociones 
Controlar las emociones 
Manejar la tristeza 
Manejar la alegría 
Manejar el miedo 
Manejar el enfado 
Jugando con las emociones: “El Bosque Encantado” 


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